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머리 하루 두번 감기 괜찮을까요~? | 건강Q&A | 하이닥
하루에 두번 머리감는게 되는데 두피에 자극이 갈까 걱정입니다 하루 두번 감기 괜찮을까요~? 머리감는법 전문가분의 자세한 설명 부탁드립니다.
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머리는 얼마에 한번씩 감는 것이 좋을까요? – 헬스조선
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하루에 머리 두번감으시는분?? – 대다모
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머리감기 하루두번vs한번 뭐가좋은거냐? – 탈모 갤러리
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머리감기 – 나무위키:대문
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주제에 대한 기사 평가 하루 2번 머리감기
- Author: 탈모언니TV TalmoSister
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- Date Published: 2020. 7. 1.
- Video Url link: https://www.youtube.com/watch?v=vXtBK-UwJ90
머리는 얼마에 한번씩 감는 것이 좋을까요?
머리를 감는 것은 모발과 두피의 건강을 위한 가장 기본적인 것이지만 어떻게 하는 것이 좋은지 정확하게 알고 계신 경우가 드문 것 같습니다. 여기서는 얼마에 한번씩 머리를 감는 것이 좋은 지에 대하여 알아보도록 하겠습니다.
머리 감는 회수를 여러 사람에게 물어보면 사람마다 다르며 많게는 하루 두번부터 적게는 1주일에 한번까지 다양합니다. 이처럼 다양한 것은 오히려 당연하다고 할 수 있는데 머리를 감는 회수는 본인의 두피 상태와 모발 상태에 따라 결정되므로 어떤 것이 좋다라고 딱 꼬집어 얘기할 수 없기 때문이며 각자 본인의 모발과 두피 상태에 따라 자연스럽게 본인에게 가장 편한 빈도로 머리를 감게 되는 것입니다. 지금부터 두피와 모발의 상태에 따라 얼마에 한번씩 머리를 감는 것이 좋은지 살펴보도록 하겠습니다.
1. 두피의 상태
1) 두피가 지성인 경우: 아침에 머리를 감고 저녁이 되면 두피에 기름이 끼는 느낌이 든다면 두피가 지성이라 볼 수 있으며 하루라도 머리를 감지 않으면 두피에 염증이 생길 가능성이 많으므로 매일 감는 것이 좋으며 남성의 경우라면 하루 두번 감는 것도 좋습니다.
2) 두피가 건성인 경우: 매일 머리를 감으면 두피가 건조해져 따갑거나 가려울 수 있으므로 건조함의 정도에 따라 2-3일에 한번 정도 머리를 감고 린스로 헹구는 것이 좋습니다.
3) 두피에 염증이 있는 경우: 염증이 없어질 때까지는 매일 머리를 감아서 청결하게 하는 것이 좋습니다.
4) 탈모가 있는 경우: 두피가 지성인 경우가 많고 두피 염증을 예방하는 것이 필요하므로 매일 머리를 감는 것이 좋습니다. 머리 감을 때 빠지는 머리는 어차피 빠질 머리이므로 자주 감는다고 더 빠지는 것은 아닙니다.
5) 보통 두피의 경우: 1-2일에 한번씩 머리를 감는 것이 두피의 건강과 청결을 위해 바람직합니다. 남자는 매일, 여성은 1-2일에 한번 감는 것이 보통입니다.
2. 모발의 상태
모발의 상태에 따라 머리 감는 회수가 달라지는 것은 샴푸로 인하여 모발이 손상되기 때문에 샴푸 회수를 제한하는 것입니다. 그러므로 머리를 가꿔야 하는 여성들은 이를 참고하시는 것이 좋으나 머리를 기르지 않는 남성들의 경우에는 이에 신경 쓰지 않으셔도 됩니다.
1) 모발이 굵은 경우: 두피가 건성만 아니라면 매일 머리를 감아도 됩니다.
2) 모발이 가느다란 경우: 매일 샴푸하면 모발이 빨리 손상될 수 있으므로 두피만 괜찮다면 2-3일에 한번씩 머리를 감고 린스를 같이 사용해야 河며 1주에 한번정도 트리트먼트 팩을 해주는 것이 좋습니다.
3) 모발이 이미 손상된 경우: 2)의 경우와 같습니다.
위의 경우는 간단하게 살펴본 것이며 두피와 모발의 상태에 따라 상황이 복잡한 경우도 많습니다. 무엇보다 본인의 두피와 모발의 상태를 정확하게 파악하는 것이 가장 중요하니 오늘 한번 체크해 보십시오.
리치피부과 / 오준규원장
* 본 기사의 내용은 헬스조선의 편집방향과 일치하지 않을 수도 있습니다.
하루에 머리 두번감으시는분??
1. 고등학생 즈음해서 선천적으로 이마가 넓다는 걸 자각했던 것 같습니다. 이후 성인이 되어서는 이마가 단순히 넒은것 뿐만 아니라 M자로 깊이 파여 있는 탓에 다양한 헤어 스타일링을 시도하고 싶어도 그러지 못했고, 아침마다 넒은 이마와 파인 M자 부위를 가리기 위해 1시간 가까이 머리 손질을 해왔습니다. 20대 후반이 되어서부터는 느낌상 M자 부위가 점점 더 깊어져가는 듯해 아보다트를 처방받아 복용하기 시작했습니다. 약물치료 때문인지 탈모가 더 이상 진행되는 것 같진 않았지만, 아침마다 스타일링에 많은 시간을 허비하거나 조금이라도 바람이 불면 혹여나 이마가 드러날까 고개를 숙이고 손으로 가리기 급급하는 등 힘든 일상은 여전히 이어졌습니다. 특히 M자 탈모로 인해 가장 견디기 힘들었던 건 깊이 파인 M자 부위 때문에 해당 부분에 겉머리를 받쳐줄 속머리가 없으니, 아무리 드라이로 컬을 만들고 스프레이를 들이부어도 M자 부분이 푸욱 꺼져버려 조금이라도 아침에 신경을 덜 쓰게 되면 스타일링이 너무 볼품없이 되어 버리는 것이었습니다. 일상생활에서 혹여나 이마가 드러날까 자신감있게 행동하지도 못하고 운동이나 물놀이 같은것도 하지 못한건 당연했구요. 결혼 후 최근까지 앞머리와 뒷머리를 꽤 기르는 리프컷 스타일을 유지했었는데, 어느 날 출근 전에 긴 머리를 가지고 혼자서 1시간씩 씨름을 하고 있는 스스로가 너무 처량해서 크게 상심한 적이 있습니다. 머리를 쥐어 뜯으면서 소리를 막 질렀던 것 같네요 ㅎㅎ 와이프도 아침마다 힘겨워하는 제 모습을 안쓰러워해왔던 터라 이전부터 생각만 하고 있었던 모발이식을 함께 논의했고, 마침 다가오는 여름 휴가철에 맞추어 모발이식을 하기로 결심했습니다. 2. 모발이식의 각기 다른 수술방법의 차이점과 장단점은 옛날부터 어느 정도 파악했었기에, 딱히 특정 수술방법으로만 이식받겠다는 생각보다는 병원을 방문해 상담 후 병원에서 추천하는 방법으로 이식받을 생각을 하고 병원을 찾아보았습니다. 이식 후에는 몸 상태도 별로 안 좋고 몰골도 영 아닐 것을 감안해서 수술 후 빠르게 귀가해 바로 관리를 시작하고자 거주지인 대구를 중심으로 병원을 찾아보았고, 그 중 최근 후기가 많은 대구 압구정모비앙을 눈여겨 보게 되었습니다. 추가적으로 정보를 찾아보니 원장님께서 서울/광주에서 많은 경력을 쌓으시고 같이 합을 맞추었던 의료진들과 함께 대구에 최근 새로 개원을 하셨다는 것을 알게 되어, 고민 끝에 압구정모비앙도 후보에 두고 찾아가 보기로 했습니다. 방문 예약은 네이버에서도 가능했으며, 방문하고자 하는 일자와 시간을 지정해서 예약한 후 방문했습니다. 3. 의원은 대구 범어네거리에 위치하고 있어 지하철과 자가용 모든 방법으로 방문하기 용이합니다. 건물에는 주차타워가 있으나 저는 한번도 이용한 적 없고, 인근의 차량 운행이 거의 없는 도로가에 주차했습니다. 건물의 주차관리원 분들께서 친절하게 주차할 곳을 직접 안내해 주셔서 편리했습니다. 주차 후 방문한 압구정모비앙은 최근에 개원한 덕분인지 밝고 깨끗해서 마음에 들었습니다. 4. 와이프와 함께 원장실로 들어가 두피와 모발 상태를 체크하고 앞머리 상태를 촬영한 뒤, 원장님과 상담을 시작했습니다. 2,800모 이식을 추천해 주셨고, 대략적인 라인을 그려주시며 설명해 주셨습니다. 모발이식을 계획하고 있는 거의 대부분의 분들이 그렇겠지만 저 역시 여태 넓은 이마를 갖고 살아왔기에 그려주신 라인보다 욕심을 내서 이마 높이를 좀 더 내리고 싶다 말씀드렸는데, 원장님께서는 저의 경우 중앙 이마 면적은 그리 넓은 편이 아니라 M자 부위만 채워도 충분히 효과를 볼 수 있을것 같다고 하셨습니다. 그 외 궁금했던 부분에 대해서도 원장님께서 모두 친절하게 답변해 주셔서 마음에 들었습니다. 원장님께 이식모수와 대략적인 디자인 등을 추천받고 난 뒤에는 실장님과 수술방법과 금액을 포함한 견적을 조율했습니다. 무삭발 비절개 방식으로 700만원을 견적해 주셨는데, 이 과정에서 실장님이 계약을 억지로 강권하려는 의도가 없으셔서 마음에 들었습니다. 수술을 희망하는 날짜가 사실 상담일로부터 얼마 안 남았을 때였는데, 마침 해당 일자에 스케줄이 없어 바로 예약이 가능하기도 했고, 직원분들과 원장님 그리고 시설이 이만한 곳이 없다고 판단해서 곧바로 수술을 예약했습니다. 5. 전날 밤 12시부터 금식, 당일 새벽 6시부터 물 섭취를 중단한 상태로 수술 당일 아침 9시에 병원에 도착했습니다. 제일 먼저 수술 후 먹게 될 진통제와 항생제, 기타 약물 등을 처방해 주셔서 인근 약국에서 조제받은 뒤 다시 의원으로 돌아왔습니다. 곧바로 마취와 수술을 위한 컨디션 체크, 계약서 작성을 끝낸 후 환자 대기실로 들어갔습니다. 수술복으로 갈아입고 호출벨을 누르니 원장님께서 들어오셔서 자와 펜을 가지고 최종 디자인을 그려주셨습니다. 저는 상담시 고민했던 라인 높이를 내리는 것 대신 원장님께서 추천해주신 라인으로 그대로 수술하기로 결정했지만, 최종 디자인을 보시고 이견이 있으신 분들은 이 시간에 원장님과 조율하시면 될 듯 합니다. 디자인을 확정한 뒤 마취와 수액 투여를 위해 팔에 링거를 꽂은 뒤 수술실로 들어갔습니다. 후두부 채취를 위해 목배개처럼 구멍이 뚫린 쿠션에 머리와 이마를 댄 상태로 수술실 의자에 엎드렸고, 후두부 주변에 거즈를 테이핑한 후 부분마취를 위한 수면마취에 들어갔습니다. 비몽사몽한 상태로 정신을 차리니 위잉위잉하는 소리와 함께 펀치를 이용한 후두부 모낭 채취가 한창 진행중이었습니다. 특정 부위에서 살짝 따끔함이 느껴져 말씀드리니 곧바로 조치해 주셨습니다. 채취 중간중간 측두부 쪽에서도 채취를 하기 위해 고개를 살짝 들어 돌린채 다시 엎드려야 할 때가 있는데, 그 때마다 배개 주변과 간호사분들의 손에 묻은 피가 비쳐 꽤나 섬뜩했습니다. 수술실에 라디오가 켜져있어 적막하진 않았고, 라디오를 듣거나 까무룩 잠들거나 하며 수술을 받았습니다. 후두부 채취 동안 딱히 불편한 것은 없었고, 오히려 채취 중간중간에 간호사분들께서 춥지는 않은지, 팔이나 다리가 불편한 곳은 없는지 수시로 물어봐 주셔서 좋았습니다. 다만 엎드린 상태로 채취가 진행되다 보니 코가 완전히 막혀 입으로 호흡할 수밖에 없었는데, 시술 전에 오트리빈 같은 코막힘 해소 약물을 미리 사용해도 되는지 여쭤보는 것도 좋을 것 같습니다. 오전 중에 후두부 채취가 끝이 나고, 간호사의 도움을 받아 화장실을 이용할 수 있었습니다. 이후 곧바로 이식부 소독과 부분마취를 위해 정면으로 누워 수면마취에 들어갔습니다. 다시 깨어나니 환자 대기실이었고, 간호사 분께서 준비해주신 점심식사를 먹으며 잠시 쉬었습니다. 죽과 음료, 사탕 같은 것들이 준비되어 있었고, 수면마취가 덜 풀린 채 몸을 가누지 못하고 어질어질한 상태로 먹었던 기억이 납니다. 식사 후 채취부 지혈을 위해 잠깐 누워서 쉬었는데, 부분마취가 덜 풀려 머리가 공중에 떠 있는 느낌이었습니다. 식사와 휴식을 끝내고 오후 1시즈음 다시 수술실로 들어가, 이미 부분마취가 된 이식부에 곧바로 이식을 시작했습니다. 식모기인지 슬릿인지는 모르겠지만 이식 도구 하나당 모낭 하나를 장착해서 이식을 하는듯 했는데, 모낭 하나 이식 후 도구를 곧바로 수거하고 새로운 도구로 또 모낭 하나를 이식하는 식으로 진행이 됐던 것 같습니다. 대체적으로 바늘로 이마를 따는 느낌이 들고, 간혹 중간에 마취가 슬금슬금 풀려서 따끔한 지점이 있어 이야기하니 바로 조치해 주셨습니다. 중간중간에는 이식모 깊이 조절 겸 원장님 휴식과 상담업무차 쉬는 시간이 주어지는데, 수액 때문에 요의가 꽤 자주 생기니 이 때 화장실을 다녀오시면 될듯 합니다. 후두부 채취 때도 그렇지만 이식 과정 역시 한 자세로 오랫동안 시간을 보내야 되는데, 간호사 분들께서 수시로 불편한 곳이나 수술실 온도는 적당한지를 물어봐 주셔서 그리 불편하지 않았습니다. 오전과 마찬가지로 라디오를 듣거나 까무룩 잠들거나 하며 수술을 받았고, 오후 4시 조금 안 되어 수술이 끝났습니다. 수술 종료와 함께 이식모 수를 말씀해 주셨는데, 당초 견적받았던 2,800모보다 55모 더 추가 이식 받아 총 2,855모를 이식받았습니다. 곧바로 샴푸를 했는데, 후두부가 많이 쓰라렸습니다. 샴푸 후 환자 대기실로 다시 이동해서 사후관리를 위한 물품들을 하나씩 설명해주셨습니다. 취침 시 배개에 사용할 방수포 2장, 붓기 관리를 위한 아이스팩과 호박즙, 생착스프레이, 주의사항이 적힌 종이 등을 받고 귀가했습니다. 6. 수술 후 머리를 심장보다 높게 해서 자기 위해, 그리고 똑바로만 누워서 자기 위해 1주일 동안은 침대에서 자는 대신 소위 무중력 의자로 판매되는 리클라이너 의자에서 잤습니다. 평소에 잠자리에 예민하고 무조건 왼쪽 옆으로 돌아누워야 잠이 드는 편이었는데, 리클라이너 의자를 뒤로 완전히 젖히고 허리 부분에 쿠션을 댄 후 방수포를 감은 목배게를 하고 누우니 꽤 편하게 잠들 수 있었습니다. 머리를 심장보다 높게 해서 잔 덕분인지 냉찜질을 열심히 하지 않았는데도 붓기는 따로 없었습니다. 채취부에서 피와 진물은 이틀 정도까지는 조금 배어나왔는데 그 이후로는 채취부가 아물었는지 더 이상 나오지 않았습니다. 수면 도중에 무의식적으로 이식부를 긁을까 걱정이 되서 손을 묶고 잘까 고민하다가 결국 그대로 수면을 취했는데 다행히 긁진 않은듯 합니다. 생착 스프레이는 병원에서 수술 다음날을 포함해 이틀 내로 전부 사용하라고 안내했기에, 타이머를 맞추고 30분마다 계속해서 이식부와 주변부까지 충분히 적셔지도록 뿌렸습니다. 이틀간 생착스프레이를 다 쓴 후에는 미리 준비해놓았던 생리식염수를 추가로 3일동안 더 뿌려주었습니다. 생착스프레이와 생리식염수로 꾸준히 이식부가 마르지 않게 관리한 덕분인지, 10일차까지 딱지는 보이지 않았고 트러블도 딱히 없었으며 각질만 좀 쌓였던 것 같습니다. 압구정모비앙은 이식모 채취를 위한 펀칭시 딸려나오는 두피를 다듬어서 이식하는건지 개구리알 역시 없었습니다. 수술 후 이틀째 후두부와 이식부가 미칠듯이 가려운 적이 있었습니다. 특히 이식부는 절대 손을 대면 안 되는 상태에서 꼭 벌레가 기어다니는 듯한 간지러움이 느껴져 엄청 힘들었는데, 미리 준비한 지르텍을 복용하니 곧바로 가려움이 없어졌습니다. 모발이식 수술이 임박하신 분들은 미리 구비해 놓으시면 도움이 될 것 같습니다. 수술 후 10일 이전까지는 샴푸 시에도 엄청 조심해서 샴푸했습니다. 이식부에는 스프레이 공병에 샴푸와 물을 섞어 담아 뿌려서 손대지 않고 샴푸했고, 후두부는 조심스럽게 문질러 샴푸했습니다. 후두부는 샴푸할 때 3일 정도까지는 꽤나 쓰라리고 따가웠는데 그 이후로는 통증이 없었습니다. 수술 후 10일이 지난 후에는 드디어 지문을 이용해 이식부도 문질러 샴푸할 수 있게 되었습니다. 원래 그냥 피부였던 곳에 까끌까끌한 머리카락이 심겨 있는 이질감을 느끼며 샴푸 거품을 묻혀 천천히 문질러서 샴푸했습니다. 저는 상술했던 대로 딱지는 없었지만 각질이 꽤 많이 쌓여있어 이틀에 걸쳐 충분히 각질을 불린 후 샴푸하니 전부 벗겨졌습니다. 어제는 2주차 경과 확인을 위해 다시 의원을 방문했습니다. 저는 딱지도 없었고 각질도 스스로 제거한 상태여서 샴푸는 따로 받지 않았고, 잠깐 레이저를 쬔 후 원장님께 경과를 확인받은 다음 9개월차 경과 확인일을 예약하고 귀가했습니다. 7. 아직 암흑기도 오지 않아 꽤나 자란 이식모와 이마 라인을 매일 보며 흐뭇함을 느끼고 있습니다. 곧 암흑기가 찾아와 전부 빠져버릴지도 모르겠지만, 몇 십년을 생각만 해오던 모발이식을 받은 것이니 충분히 기다릴 수 있을 것 같습니다. 고생하신 원장님과 의료진 분들께 감사의 인사를 드립니다. 이후에도 관리 잘 해서 6개월, 1년 경과 후기도 기분 좋게 쓸 수 있으면 좋겠습니다. 모발이식을 위해 정보를 찾고 계신 분들을 위해 정말 최대한 자세히 쓰려고 노력했는데, 많은 도움이 되셨으면 좋겠습니다.
연세모벨르의원 국제모발이식클리닉
아침에 머리감기 vs 저녁에 머리감기
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아침에 머리감기 vs 저녁에 머리감기
안녕하세요 오늘은 하루중 언제 머리감는것이 두피나 모발건강에 더 좋은지 알아보겠습니다.
저녁에 머리감으면 아침에 머리감는것보다 더 좋을가요?
아니면 아침에 머리감기가 더 좋은걸까요?
직장생활이나 사회생활, 학업을 하루종일 하면 머리에는 먼지와 피지
그리고 노폐물등이 쌓이게 됩니다.
저녁에 머리감으면 그 다음날 머리가 눌려서 다시 아침에 머리를
감아야하는 불편함으로 인해 저녁에 머리감기를 생략하시면 아침에
감는 분들 많을텐데요.
만약 위의 경우이신 분들은 습관을 고치셔야합니다.
하루활동으로 인해 모발과 두피에 노폐물을 자기전인 저녁에 머리감기를
통해서 청결히 해주시고 수면을 취하는것이 탈모를 예방하고 모발건강에
큰 영향을 줄수 있습니다.
그리고 저녁에 머리를 감을때는 5분이내로 하시는게 좋습니다.
머리에 샴푸 성분이 두피에 흡수되면 좋을거 같다는 생각으로 샴푸를 하고
5분이상 내버려 두면 오히려 두피에 자극이 되어
두피가 건조하고 예민해지기때문에 오히려 안좋을수 있습니다.
반드시 5분 이내로 샴푸를 끝내고 머리에 샴푸의 잔여물이 남지 않도록 깨끗히 헹궈줘야 합니다.
그리고 아침 저녁으로 하루에 머리를 두번 감으시는 분들이 있는데 샴푸를
자주하게 되면 앞서 언급해드린대로 두피가 건조해져서 탈모를 유발할수
있습니다.
두피와 모발을 건강하게 유지할려면 어느정도의 피지가 필요해요
너무 샴푸를 자주하게되면 이 필요한 피지마저 제거 되기떄문에 모발건강에 좋지 않습니다.
또 저녁에 머리감으면 좋은 이유가 밤에 머리를 감은후 수면을 취하게
되면 밤새 자면서 생긴 피지막이 형성되어 그 다음날 활동하는 동안에
두피를 지켜주는 역할을 하게 됩니다.
하지만 아침에 머리를감고 외출하게 되면 두피를 보호하는 피지막이
전혀 없는상태로 자외선에 노출되고 노폐물 등을 막아줄수가 없습니다.
단순해 보이는 머리감기, 언제 어떻게 감느냐에 따라 두피건강을 지킬수도, 해칠수도 있습니다.
출처 – 연세모벨르 공식블로그 (http://blog.naver.com/aciexpress)
“하루 ‘2번’ 머리 감으면 ‘탈모’ 예방돼 머리 안 빠진다”
SBS ‘좋은아침’
[인사이트] 김다솜 기자 = ‘탈모’는 신체 건강에 영향을 끼치는 병은 아니지만 정신 건강에 심각한 악영향을 끼치는 질병이다.머리를 감을 때도 후드득, 머리를 말릴 때 한 움큼씩 빠지는 머리카락 때문에 좌절한다면, 이 방법을 꼭 활용해보자.
지난 1일 SBS ‘좋은아침’에는 피부과 전문의가 등장해 탈모 예방법을 설명했다.
이날 황성주 강사는 가장 먼저 탈모 예방은 무엇보다 두피의 청결이 우선이라고 강조했다.
SBS ‘좋은아침’
이 때문에 황 강사는 “20년째 하루에 2번 머리를 감고 있다”라며 “머리를 자주 감는 것이 탈모에 해롭지 않다. 오히려 건강한 두피를 유지하는 데 도움이 된다”라고 덧붙였다.
머리를 자주 감으면 오히려 탈모에 걸릴 수 있다는 일반인의 통념과는 다소 다른 설명이다.
여러 피부과 전문의에 따르면 하루에 3~5회 이상 머리를 감아 두피에 자극을 주면 탈모에 영향을 미칠 수는 있다. 하지만 적당한 선에서 두피를 건강하게 유지한다면 탈모가 예방된다고 한다.
황 강사는 ‘2.2.2 샴푸법’도 함께 소개했다. 먼저 샴푸를 덜어 두피에 바로 문지르지 않고 손으로 비벼 충분히 거품을 낸다.
SBS ‘좋은아침’
이후 손가락 끝으로 2분간 두피 구석구석을 충분히 감아준다. 샴푸할 때 머리카락만 감는 이들이 있는데, 이때 두피까지 꼼꼼히 감는 것이 중요하다.
감는 것과 마찬가지로 헹구는 과정도 중요하다. 샴푸와 노폐물 등이 두피와 머리카락에 남지 않도록 흐르는 물에 2분간 충분히 헹궈준다.
마지막으로 두피를 2분간 충분히 말려주면 된다.
각종 스트레스와 환경적인 요인으로 20대 젊은 층 사이에서 탈모를 고민하는 이들이 많아지고 있는 상황.
요즘 따라 부쩍 머리카락이 빠져 고민이라면, 꼭 ‘2.2.2 샴푸법’을 활용해보자.
Naver TV ‘좋은아침’
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